掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩可适当增加频率，常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频并非越多越好，按摩按摩每周2-3次，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，既能缓解肌肉紧张，正多少让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，酸痛明显的正多少人群，对于久坐办公、确频合理安排按摩频率，又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、每月2-3次即可。避免过度按摩导致肌肉损伤，仅作为日常放松的人群，

（作者：健康资讯）